妊娠中の腰痛

上記のような症状は相模大野にあるベスト整骨院にお任せください！
妊娠中は身体の変化が大きく不調をきたしやすくなっています。
相模大野にある当院のマタニティケアで症状を改善していきましょう！

妊娠中の腰痛の原因　/　相模大野　ベスト整骨院

まずは妊娠時の身体の変化について説明します。

妊娠14週目位に差し掛かると、徐々に以下のような変化が起こり始めます。

①お腹が大きくなる
②骨盤の前側に付いている腹筋が伸ばされる
③背骨と骨盤の間の角度が急になる
④腰の骨が前にすべり、腰が反り腰になる
⑤腰の関節や筋肉の負担が増える

このような変化に伴い、大きく分けて３つの問題から腰痛が起こります。

１．重心の変化による腰痛
　妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、重心が前方に移動します。そのままでは前に倒れそうになるので、バランスを取るために、自然と腰を反らせたような姿勢(反り腰)になります。
　腰が反り返ると腰の関節が圧迫されて痛みや違和感を起こしやすくなります。
　また、お腹が大きくなると腹筋の筋力が弱くなると股関節の負担が大きくなり、股関節の痛みに繋がることも多いです。

２．女性ホルモンの影響による腰痛
　妊娠をすると「リラキシン」という女性ホルモンの分泌が盛んになります。
　出産時には約2500ｇ～3500ｇの赤ちゃんが骨盤を通って出てきますので、骨盤の靭帯を緩ませ、赤ちゃんがスムーズに降りてくることができるように作用するのが、このリラキシンというホルモンです。
　靭帯は関節を支えていますが、この靭帯が緩むと支えが不安定になり、その周囲の筋肉が硬く緊張してしまいます。
　その異常な筋肉の緊張が関節のズレを引き起こし、骨盤周囲や腰部、股関節に関わる関節が不安定になり、バランスを崩して腰痛を起こしやすくなります。
　リラキシンは妊娠初期から分泌されるため、日常生活の負荷が多い妊婦さんや、もともと骨盤にゆがみがあった妊婦さんの場合は、妊娠初期から腰痛を感じることがあります。
骨盤は身体を支える要です。その骨盤に歪みやズレが生じることで色々な症状が発生します。

３．体重の増加による腰痛
　妊娠中に体重が約７～12kg増えるとされています。また、妊婦さんの「体重の増加率」は妊娠中期～後期が最も高く、このことからも「妊娠中の体重増加」は、妊娠中期～後期にかけて非常に多くみられる大きな原因の1つとして考えられます。
　上記の「重心の変化」と「ホルモンの影響」によって負担の増えている腰周りに、さらに体重による負荷が加わり、腰の「筋肉」や「関節」に普段以上の負担がかかります。
　この事実が「妊娠中の腰痛」の大きな原因となるのです。

当院のマタニティケア　/　相模大野　ベスト整骨院

相模大野にある当院では結論から言うと妊娠中の方に対して強く押したりバキボキ鳴らすような矯正は一切行いません。
妊娠中の方のお身体、お腹の中にいる赤ちゃんのことを第一に考えてケアを行っていきます。
施術の内容は優しい刺激で臀部や股関節周りにマッサージを行って緊張を取り、ストレッチで血液の流れを良くしていき、痛みの原因に対してアプローチを行います。
臀部は骨盤に近く、特殊な施術はできませんが、お腹の赤ちゃんへの影響を最優先に考えた施術を行い、体勢は上や横向きで行いますのでお身体への負担も最小限で済むのでご安心ください。

マタニティケア料金・時間　/　相模大野　ベスト整骨院

施術時間：20分
　　料金：¥3500
　　服装：自由（半ズボンやシャツの貸し出しがございます）

その他ご質問がございましたら何でもご相談ください！

執筆者：山口　滉泰
柔道整復師
相模原市のベスト整骨院代表として、地域の皆様のさまざまな身体の不調・痛みに幅広く対応しています。症状や生活背景に合わせて、筋肉調整・骨格矯正・ストレッチや超音波治療機などを適切に組み合わせ、無理のない改善を目指した施術を提供しています。
【経歴】
平成28年　4月：学校法人平井学園　神奈川柔整鍼灸専門学校入学
平成31年　3月：学校法人平井学園　神奈川柔整鍼灸専門学校卒業
平成31年　4月：ベスト整骨院勤務

相模原市でお身体の不調にお悩みの方は、当院全体で施術方針やサポート体制を整えており、地域の整骨院として最適な施術が受けられる環境を提供しています。症状の再発予防まで見据えた施術案内を行っています。

マタニティケアとは何ですか？

マタニティケアとは、妊娠による身体の負担を軽減していくメニューです。お腹が大きくなることにより身体のバランスが崩れて起こる肩こり、腰痛を治療したり、腎臓の圧迫による足のむくみなどをマッサージやストレッチで改善していきます。

子どもと一緒に行っても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。広いスペースのあるベッドにご案内しますので、ご安心ください。多くの患者様がお子様を連れてご来院されています。ベビーカーでのご来院も可能です。

妊娠中でも骨盤周りの施術はできますか？

骨盤はリラキシンというホルモンとお腹の赤ちゃんの影響で不安定な状態です。なので細心の注意を払いながら筋肉を緩めて症状を軽減していきます。