産後辛い肩こりを抱えている方へ！！
2026年11月11日
こんにちは！ベスト整骨院です！
出産を終えた方々、毎日本当にお疲れ様です！ 赤ちゃんが生まれてから、「産後、肩がガチガチに凝るようになった…」「頭痛や腕のしびれまで出てきた…」「産後肩こりがさらにひどくなった」とお悩みではありませんか？
今回は、産後のママさんを悩ませる「産後の肩こり」の原因と、なぜ「産後骨盤矯正」が必要なのかについてご紹介します。
1. なぜ？産後に肩こりがひどくなる理由
妊娠中から出産、そして育児にかけて、ママの体は急激な変化を迎えます。出産後に肩こりが起きやすくなる主な原因は以下の3つです。
- 授乳や抱っこによる前かがみの姿勢
授乳中に赤ちゃんの顔をのぞき込む姿勢や、頻繁な抱っこは、どうしても背中が丸まり猫背になりがちです。頭の重さが前にかかることで、首から肩にかけての筋肉（僧帽筋など）に大きな負担がかかり続け、血流が悪化し筋肉が硬くなり、痛みやだるさが発生します。 - ホルモンバランスの影響（リラキシン）
出産に向けて骨盤を緩めるホルモン「リラキシン」の分泌により、全身の靭帯や関節が緩みます。骨盤が不安定になると、その上の背骨や肩甲骨の位置も崩れ、猫背や反り腰、巻き肩、ストレートネックになり筋肉が余計に緊張してしまいます。 - 慣れない育児による睡眠不足と疲労
昼夜問わない授乳や夜泣きで慢性的な睡眠不足になると、自律神経が乱れ、疲労物質が抜けにくくなって血行不良を招きます。これがコリをさらに悪化させます。
2. その肩こり、放置していませんか？「産後骨盤矯正」をしたほうがいい理由
「そのうち良くなるだろう」とマッサージに行くだけでは、一時的に楽になってもすぐに肩こりがぶり返してしまいます。根本から解消するためには「産後骨盤矯正」がとても大切です。
- 土台である骨盤を正しい位置に戻す 体の土台である骨盤が歪んだままだと、背骨や肩、首のバランスまで崩れてしまいます。骨盤を整えることで、自然と姿勢が美しくなり、肩や首にかかる負担が大幅に軽減されます。
- 血行促進と疲労回復アップ 歪みが整うことで筋肉の過度な緊張が緩み、全身の血液循環がスムーズになります。コリの根本原因である酸欠状態や疲労物質の蓄積を解消しやすくなります。
3. 子連れ・ベビーカーでのご来院も大歓迎です！
「子どもを預けられないから、なかなか整体に通えない…」「子どもが泣いたらどうしよう」と諦めていませんか？ ベスト整骨院では、育児をがんばるママさんを応援するため、子連れでのご来院やベビーカーのままのご来院も大歓迎です！
小さなお子様と一緒でも安心して施術を受けていただける環境を整えていますので、どうぞ気兼ねなくお越しください。
産後の不調は、相模大野のベスト整骨院へご相談ください！
「つらい肩こりをどうにかしたい」「自分の体のメンテナンスをしたい」という方は、ぜひ一度ベスト整骨院クリックするとサイドパネルが開き、詳細が表示されますにご相談ください。産後の方一人一人の状態に合わせた、身体に負担の少ない施術でママの健康をしっかりサポートいたします。
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