妊娠中の肩こりが辛い方へ！！【マタニティケア】

2026年11月11日

こんにちは！相模大野にあるベスト整骨院です！

妊娠中のお母さん、日々大きくなるお腹を抱えながらの毎日、本当にお疲れ様です。妊娠が進むにつれて、「肩や首がガチガチでつらい…」「コリからくる頭痛がして、薬も飲めなくて困っている…」とお悩みではありませんか？

今回は、妊婦さんを悩ませる「妊娠中の肩こり」の原因と、当院でおこなっている「マタニティケア（マタニティ整体）」の必要性についてご紹介します。

妊娠中は体に大きな変化が起こるため、これまで肩こりを感じていなかった方でも症状が出やすくなります。主な原因は以下の3つです。

お腹の重みによる姿勢の変化
お腹が大きくなるにつれて重心が前へと傾き、バランスを取ろうと無意識に「反り腰」や「猫背」の姿勢になりがちです。これにより、背中や肩、首の筋肉に常に大きな負担がかかり続けてしまいます。
ホルモンバランスの影響
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンには、出産に備えて関節や靭帯を緩める作用があります。骨盤や背骨が不安定になるため、それを支えようと肩周りの筋肉が余計に緊張して硬くなってしまいます。
運動不足や血行不良・ストレス
つわりや体調不良でお休みする時間が増えると、筋力が低下し血流が滞りやすくなります。また、「お薬が飲めない」「出産の不安」といったストレスも自律神経を乱し、肩こりを加速させる原因になります。

「妊娠中だから整体は受けられない」「出産まで耐えるしかない…」と諦めていませんか？実は、妊娠中だからこそ適切な「マタニティケア」が必要です。

母体への負担を減らし、つらい症状を緩和
ガチガチになった筋肉をやさしくほぐし、姿勢のバランスを整えることで、首・肩への負担を大幅に軽減します。頭痛や吐き気、背中のハリの改善にもつながります。
お腹の赤ちゃんにとっても良い環境を作る
お母さんの体が緊張して血流が悪くなると、自律神経が乱れやすくなります。マタニティケアでリラックスし、全身の血流を良くすることは、お腹の赤ちゃんにしっかりと栄養や酸素を届けることにもつながります。
産後のスムーズな回復につながる
妊娠中からお体のケアをして骨盤や姿勢のバランスを良好に保っておくことで、出産時の負担を和らげ、産後の体型の戻りや回復をスムーズにする効果も期待できます。

妊娠中の施術に対して、「お腹の赤ちゃんに影響はないの？」と不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ベスト整骨院クリックするとサイドパネルが開き、詳細が表示されますでは、妊婦さんやお腹の赤ちゃんに負担をかけない「お身体に優しいソフトな施術」をおこなっています。

「マタニティケアを受けてみたいけれど、何週目から受けられる？」「今の体調で大丈夫かな？」といった疑問や不安をお持ちの方も、まずは一度ベスト整骨院お気軽にご相談ください。

快適なマタニティライフを送り、安心して出産を迎えられるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！

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