2023年06月14日

こんにちは！

久しぶりの筋肉日記になってしまいましたが皆さん僕が辞めたんじゃないかと思っていませんか、、？

筋トレを初めて早3ヶ月。もはやルーティンワークとして組み込まれているのでジムに行かないとドキドキしてきます。笑

歯磨きしないとモヤモヤするのと同じ気持ちですね！笑

今年の目標としてベンチプレス100キロを掲げていますが

92.5キロから上がらなくなってしまい、壁にぶち当たっております。。

技術的にも筋力的にもまだまだかかりそうな予感がするのでしっかりと丁寧にトレーニングをして焦らずに行こうと思います🥲

最近はBIG3を頻繁に行うようなり、デッドリフトやスクワットの重量が伸びてくれてるのでなんとかメンタルは保ててます。笑

体重も始めた頃より+5キロ増❗️しかも脂肪が付いている感じはしないので純粋な筋肉量なのかな？？

ゆっくりですが確実に順調に成長してきているので今後の竹之内にご期待下さい☺️