2023年10月17日

こんにちは！

今回もやってまいりました。このブログを見て一体誰の得になるんだという程の自己満足。

「筋肉日記」のお時間です。🤗

ついに9ヶ月目に突入しましたー！㊗️

ここ最近の進歩を書いてなかったのでまとめてBIG3のMAXを見てください！

ベンチプレス　100kg

デッドリフト　145kg

フルスクワット　90kg

皆様お気付きになられたでしょうか…

なんとベンチプレス100kgをぶち上げる事が出来ました😭

100kgを上げるのに平均2年を要するみたいですがほぼ半分の期間で突破してしまう私のポテンシャル…恐るべし。

ただね。スクワットが弱すぎる。絶望的に脚が弱い。

100kgも上がらない脚はチキンレッグ以前の問題なんですよ🤮

なので年内にベンチ100kgをクリアした次の目標は『スクワット100kg到達+BIG3の合計350kg』

にしようと思います🔥

現状維持は衰退！引き続き暖かい目で僕の成長を見守ってください😌