竹之内の筋トレ日記

2023年01月31日

みなさんこんにちは！

前にもブログで書いたと思うのですが

マッチョに憧れ続けて早5年。

今年こそは！と意気込み会員制ジムに入会。

まずは痩せ細った身体と萎んでいる筋肉を肥やす事から始めました！

食事は高カロリー高タンパクを心がけ

筋トレは週3〜4を目標に。

ちなみに先週は金土日と鬼の３日連続トレーニングをした結果、無事上半身全てが筋肉痛になり

日常生活に支障が出まくっております。笑

やっぱりジムに行くと自分より遥かにデカい人達がいて、いつか俺もあのくらいデカくなりたい。。と勝手にモチベーションを上げさせてもらってます。笑

まずは漢として分厚い胸板と頼もしい背中をメインに肉体改造していきます！

超久しぶりにベンチプレスやったら50キロで腕折れるかと思いました。笑(全盛期MAX90キロ)

まだまだこれから！ガンバります！

(今は亡き田中先生と一緒にジムに行ってます)